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Perché si suda troppo di notte e come evitarlo

Perché si suda troppo di notte e come evitarlo

La sudorazione notturna è un fenomeno molto comune. Lo rivela uno studio pubblicato su The Journal of Family Practice, secondo il quale su 2.267 pazienti testati il 41 per cento ne soffre.

Le motivazioni che sono alla base della sudorazione notturna eccessiva includono:

  • stress;
  • farmaci antidepressivi;
  • diabete;
  • infezioni batteriche, ipertiroidismo e altre patologie da accertare attraverso visita specialistica.

I consigli per sudare di meno

Per diminuire la sudorazione notturna:

  • la temperatura della camera dovrebbe sempre essere un po’ più bassa rispetto al resto della casa;
  • occorre fare attenzione alle coperte, togliendo qualche strato o cambiando materiale;
  • bisogna indossare cotone o lino o comunque capi prodotti con fibre naturali e indumenti larghi;
  • prima di coricarsi, è necessario evitare di consumare cibo piccante, pepe e alcol.

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