Durante la notte, la circolazione linfatica rallenta, così al mattino il viso appare più gonfio e ci vuole qualche ora per tornare alla normalità. Come fare per accelerare questo processo? Ve lo sveliamo in questo articolo.
Prima di andare a dormire, bevi una tisana che ti aiuti a stimolare la diuresi. Fai preparare dall’erborista una miscela di 10 g di foglie d’edera, 20 g di semi di finocchio, 20 g di gambi di ciliegie, 5 g di frutti di ippocastano, 5 g di foglie di passiflora, 10 g di fucus, 5 g di foglie di boldo. È sufficiente un cucchiaino in una tazza d’acqua calda. Per favorire la circolazione del viso, cerca poi di dormire supina con un cuscino sotto la nuca, per mantenere la testa a un livello superiore al resto del corpo.
Appena sveglia, sciacqua invece il viso con acqua fresca e procedi con un latte detergente con fospidina e vitamina C seguito dall’azione tonficante di un’acqua micellare con prebiotici naturali. Prima di truccarti, se ti vedi ancora gonfia passa sulla pelle un cubetto di ghiaccio, tampona con una velina e applica la tua crema idratante per il viso preferita (se non ne hai una, scegline una in farmacia che contenga caffeina o centella asiatica): massaggiala dalla mascella fino alla fronte, poi pizzica delicatamente la pelle per facilitare l’assorbimento. Per sgonfiare il viso al mattino più velocemente, fai qualche esercizio vocale: ripeti, in modo da allargare o chiudere il più possibile la bocca, le vocali A e O. Fai almeno una volta al mese, inoltre, un ciclo di massaggi linfodrenanti per il viso: sgonfiano, favoriscono il drenaggio delle tossine, rendono la pelle luminosa e attenuano le rughe.
Come fare, dunque, per avere occhi meno gonfi e un contorno occhi più disteso? Appena sveglia, con la testa china sul lavandino, sciacqua gli occhi con acqua fresca. Se lo preferisci, utilizza un cubetto di ghiaccio e fallo scorrere più volte, in modo circolare, lungo il contorno degli occhi. Applica un contorno occhi specifico ad azione antiaging e rigrnerante con lattorferrina, esperidina, microsfere di acido ialuronico, fosfolipidi e glucosamina. Prima massaggialo dall’angolo interno dell’occhio verso l’esterno con il polpastrello dell’anulare, poi picchietta alternando i polpastrelli dell’indice e del medio per favorire l’assorbimento. Per avere subito uno sguardo più fresco, immergi due bustine di camomilla nell’acqua calda, lasciale raffreddare per qualche minuto, poi applicale sulle palpebre. La camomilla ha un effetto decongestionante e funziona ottimamente anche in caso di orzaioli.
A favorire la circolazione linfatica è la contrazione muscolare connessa al movimento. Così, se passi la maggior parte del tuo tempo seduta o se rimani ferma in piedi a lungo, le gambe tendono a gonfiarsi. Come la ginnastica facciale aiuta a drenare il viso, così l’esercizio fisico aiuta ad avere gambe più toniche. Il nostro consiglio quotidiano? Ogni venti minuti fai qualche passo veloce e sollevati più volte sulla punta dei piedi. Sfrutta ogni occasione per muoverti: sali le scale a piedi, scendi dall’autobus una fermata prima, cammina mentre parli al telefono. Quando stai seduta, non accavallare le gambe e, appena puoi, appoggiale a uno sgabello o, meglio ancora, alla scrivania.
Tra gli sport, preferisci il nuoto. Il movimento in posizione di galleggiamento e il massaggio dell’acqua favoriscono il drenaggio e tonificano la muscolatura; sono particolarmente efficaci contro le cosiddette culotte de cheval. Altri sport efficaci sono la bicicletta, il jogging, la cyclette o anche il semplice camminare: bastano 30 o 40 minuti al giorno a passo veloce. Fai attenzione ai tacchi: quelli alti ostacolano il movimento muscolare del polpaccio. Se non vuoi rinunciarci, alternali a quelli che non superano i 4-5 centimetri. Quando dormi tieni un cuscino sotto il materasso all’altezza dei piedi: favorisce il deflusso del sangue. Ottima idea è affiancare all’allenamento un integratore per contrastare gli inestetismi della cellulite con centella e rusco favorisce il naturale microcircolo, alleviando la sensazione di pesantezza delle gambe.
Come sempre, la bellezza parte sempre dall’alimentazione, che gioca un ruolo fondamentale anche per quanto riguarda la ritenzione idrica e i gonfiori di viso e corpo. Ecco cosa ti consigliamo di fare:
Proprio come accade con il resto del nostro organismo, anche la pelle ha delle necessità…
L’Italia è uno dei Paesi al mondo in cui si ricorre maggiormente all'iniezione di filler.…
Tra alti e bassi, quella dei tatuaggi è una moda che non cessa di esistere,…
Non tutti lo sanno ma le unghie sono un vero e proprio specchio della nostra…
Al rientro dalle vacanze estive, complice la ripresa della abituale routine quotidiana, il viso può…
Videocall, esposizione costante alla luce blu dei monitor, stanchezza e insonnia provocate dall’uso continuo dei…