Durante i mesi estivi i capelli sono sottoposti a forti stress. I raggi ultravioletti del sole, l’aria calda, la salsedine, i bagni in mare o in piscina possono influire negativamente sulla chioma: essa perde lucentezza, appare più arida, tende a scolorirsi, i capelli si spezzano e compaiono anche le doppie punte. Come fare, allora, per mantenerli sani, lucenti e forti? Vediamolo insieme.
È possibile scegliere solari per capelli in base al tipo di capigliatura. Ottimo potrebbe essere uno spray solare per capelli dal tocco secco e invisibile che idrata la chioma dalle radici alle punte senza appesantirla. Il consiglio è preferire formulazioni italiane disponibili in farmacia, come quelle con Plusolina testate anche per rispettare il cuoio capelluto sensibile. Al rientro dalla spiaggia è possibile affidarsi a shampoo e maschera riequilibranti: scegli formulazioni di ultima generazione come quelle con la Glixina. Utile è l’uso di una lozione in fiale ristrutturante, rinforzante e volumizzante almeno una volta alla settimana per restituire alla chioma luminosità e resistenza.
Un altro consiglio per proteggere i capelli in estate è quello di rinfrescarli spesso facendo docce frequenti quando si è in spiaggia oppure in piscina. Dopo il bagno in mare è importante togliere subito l’acqua salata, facendo docce con acqua dolce. Il cappello consente invece di evitare l’ustione del cuoio capelluto ma non deve essere pesante o stretto: sceglietene uno che lasci respirare la capigliatura senza comprimere il cuoio capelluto.
I capelli colorati soffrono in modo particolare al sole. Innanzitutto perché le colorazioni, soprattutto se sono fatte di frequente e facendo ricorso alle decolorazioni, rappresentano un’aggressione pesante per i capelli. Inoltre il colore tende a perdere brillantezza per l’azione ossidante dei raggi solari e i capelli tendono a diventare opachi. È dunque essenziale, oltre a utilizzare spray solari per i capelli, lavare la chioma con shampoo molto delicati ricchi attivi specifici come Glicogeno, Fucoxantine e Pool di Aminoacidi. Importante anche scegliere formule che producano poca schiuma, perché più rispettose per tutti i tipi di capelli. Dopo lo shampoo, da massaggiare delicatamente, si può applicare un balsamo o una maschera sempre con gli stessi attivi per dare continuità al trattamento.
Sì, sulla tavola non dovrebbero mai mancare le proteine che si trovano nelle uova, nella carne, nel pesce e nei legumi e i flavonoidi, che aiutano a rinforzare la capigliatura e si trovano, per esempio, nei frutti di bosco, e le vitamine. In particolare la vitamina A, contenuta soprattutto nelle carote, nel fegato e nelle patate dolci, che rinforza il fusto del capello, e la vitamina C, che ne favorisce la crescita e si trova anche nei peperoni, nei kiwi e negli agrumi, la vitamina E, contenuta nel riso integrale, nell’olio di oliva, nelle mandorle e nelle nocciole regola la produzione di sebo. Inoltre è importante assumere anche il ferro, presente nella carne, il rame, importante per mantenere la lucentezza e il colore dei capelli e che è contenuto specialmente nel fegato e nelle arance, lo zinco, di cui sono ricchi il pane e la carne di manzo, il selenio, disponibile nei cereali, nelle uova e nel pollo e il manganese, contenuto nel pane integrale, nelle castagne e nell’avocado.
Ritengo utile anche integrare l’alimentazione con un integratore specifico per la salute dei capelli, da assumere tutta l’estate fino all’autunno. Gli ingredienti migliori sono:
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