Prof. Dr. Antonino Di Pietro

La ginnastica facciale è una speciale ginnastica che serve a tonificare i muscoli delle diverse zone del viso, permettendo di prevenire in maniera semplice e naturale l’insorgere delle rughe.

Uno degli aspetti positivi della ginnastica facciale è che può essere svolta in qualsiasi momento della giornata, persino durante la pausa pranzo. Per ottenere dei risultati visibili, inoltre, è sufficiente dedicare ai vari esercizi pochi minuti al giorno.

Trattamenti antirughe dolci

Iniziamo a conoscere alcuni esercizi, partendo dal contorno occhi, fra le aree del viso più soggette alla comparsa di rughe.

Ginnastica facciale antirughe: tre esercizi per il contorno occhi

• Nel primo esercizio occorre puntare gli indici della dita sulle sopracciglia, esercitando una lieve pressione in maniera tale da spingerle verso il basso. Bisogna poi cercare di riportare le sopracciglia nella posizione originaria, vincendo la pressione delle dita. L’obiettivo si può raggiungere spalancando gli occhi il più possibile. L’esercizio va ripetuto per dieci volte. Alla fine del ciclo, si deve rimanere con i muscoli in tensione per una trentina di secondi;
• Nel secondo esercizio bisogna chiudere gli occhi con forza, fino ad avvertire una tensione sulle palpebre, che deve essere aumentata progressivamente. Una volta raggiunto il massimo livello, la posizione va mantenuta per dieci secondi, per poi rilassare. Occorre ripetere l’esercizio per dodici volte;
• Nel terzo esercizio occorre contrarre le sopracciglia come quando si assume una smorfia arrabbiata. Bisogna poi far seguire la contrazione da un’espressione di meraviglia, spalancando il più possibile gli occhi. L’esercizio va ripetuto per dieci volte.