Una buona prevenzione contro le macchie della pelle del viso si può fare anche a tavola mangiando frutta e verdura fresche. Tra la frutta, l’uva è utile perché contiene il resveratrolo, una sostanza capace di mantenere giovani le cellule della pelle del viso. È consigliabile anche mangiare l’ananas, perché contiene bromelina, un potente antinfiammatono naturale. Le verdure più utili sono, invece, quelle verdi a foglia larga come lattuga, coste e spinaci crudi. Queste verdure contengono vitamine A, C ed F, che rinforzano e proteggono le cellule della pelle del viso.