La ginnastica in acqua è un’ottima attività fisica anche per le persone che soffrono di osteoporosi. Il movimento in acqua, oltre a ridurre i gonfiori degli arti inferiori, infatti, stimola anche le cellule delle ossa a rinnovarsi. Se poi la ginnastica viene svolta in una piscina all’aria aperta o nell’acqua di mare, anche il sole contribuisce a migliorare la situazione, perché stimola il corpo a produrre vitamina D, sostanza che fissa il calcio nelle ossa, rendendole più forti.