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Imparare a idratare la pelle

Per avere una pelle in salute, bisogna innanzitutto idratarla in modo corretto. La cute è infatti costituita per il 70% da acqua, che rappresenta perciò un elemento di grande importanza per la sua bellezza. Un’adeguata idratazione viene garantita, assumendo circa due litri e mezzo di liquidi al giorno. Si deve, perciò, bere almeno un litro e mezzo di acqua, da integrare con centrifugati di verdura, succhi di frutta fresca e tisane.

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