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Ginnastica facciale: esercizi per gli occhi

Ginnastica facciale: esercizi per gli occhi

Dopo avervi parlato di alcuni utili esercizi di ginnastica facciale per contrastare la comparsa di rughe sulla fronte e sulla bocca, passiamo ora agli occhi.

Ecco due semplici ma efficaci esercizi per questa zona del viso:

  1. Dovete chiudere con forza gli occhi senza strizzarli. Dovreste sentire una tensione sulle palpebre. La tensione va aumentata progressivamente, senza corrugare la fronte. Raggiunto il massimo livello, dovete tenere la posizione per dieci secondi, per poi rilassare. L’esercizio deve essere ripetuto per dodici volte.
  2. Dovete chiudere gli occhi, lasciando una fessura, ossia senza far combaciare perfettamente le palpebre. Appogiate poi gli indici della mani ai lati esterni degli occhi e tirate la pelle in direzione delle tempie. Quando avete raggiunto la massima tensione, mantenete la posizione per cinque secondi e poi rilassate. Anche questo esercizio va ripetuto 12 volte.
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