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Bagno: qual è la temperatura più adatta?

Bagno: qual è la temperatura più adatta?

A seconda se sia fredda o calda, la temperatura dell’acqua produce effetti diversi sulla pelle. La regolazione dipende quindi dal risultato che si vuole ottenere. La temperatura ideale resta quella tiepida, sui 36-37 gradi, la stessa che caratterizza il corpo. Sono in ogni caso da evitare gli eccessi.

Una temperatura troppo gelida può determinare un piccolo shock all’organismo. L’acqua fresca è invece in grado di offrire una sferzata di tonicità e vigore.

L’acqua del bagno deve essere calda se si desidera, favorire il rilassamento muscolare ma è necessario che non sia mai bollente. Una temperatura eccessiva tende infatti a disidratare e seccare la cute, rischiando di eliminare il film idrolipidico, ossia la pellicola composta da acqua e da grasso che protegge la pelle dalle aggressioni esterne. L’acqua troppo calda è inoltre sconsigliabile a chi soffre di varici, cellulite e ha problemi di capillari.

Per evitare che la cute si disidrati è necessario non prolungare la durata del bagno per più di 20 minuti. È  infine consigliabile massaggiare la pelle con una spugna di luffa o con un guanto di crine che permettono di eliminare le cellule morte – causa di cute opaca e spenta – riattivando al tempo stesso la circolazione. In tal modo, la pelle riceve più ossigeno e nutrimento, mantenendosi morbida, luminosa e tonica.

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