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Durante il giorno che aria respiri?

Durante il giorno che aria respiri?

A meno che abiti in montagna, la tua aria non è per niente buona. Le particelle inquinanti impediscono una corretta ossigenazione dell’organismo, con conseguenze anche a livello vascolare: cioè gonfiori e, alla lunga, cellulite, spiega Antonino Di Pietro, dermatologo a Milano. Per migliorare la situazione, spalanca le finestre di casa alla mattina presto, quando l’aria della città è più pulita. Dopo ogni temporale, invece, fai scorta di aria buona. Apri la finestra e inspira profondamente. Conta fino a cinque ed espira. Ripeti 10 volte, quindi chiudi una narice e fai due lenti respiri inalando con l’altra. Cambia lato e continua così fino ad arrivare a cinque volte per parte. Alla fine potrai dire di esserti ben ossigenata.

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